[读书笔记] 如何成为自己的营养师（碳水化合物和糖）
说到碳水化合物，我们脑海里想到的可能是：米饭、馒头、面条。我们可能还听过生酮饮食，一种严格控制碳水化合物摄入的饮食策略。以上，面对碳水化合物，我们该如何调整自己的“吃相”？
[读书笔记] 如何成为自己的营养师（脂肪篇）
《如何成为优秀的大脑饲养员》这本书的可取之处在于科学地向我们介绍了几种常见营养素：脂肪、蛋白质、碳水化合物/糖、维生素和矿物质。本篇带我们全面认识“作为营养的脂肪”，而非“作为热量的脂肪”。
[网友投稿]《效率脑科学》读书笔记：大脑的分工
我们可以把大脑看成一个剧院，其中有不可缺少的元素：舞台、灯光、演员、观众、导演。 “导演”的存在与大脑的一块特定区域有关，它就是“前额皮质”，它是我们与猴子最大的区别。
[网友投稿]《效率脑科学》读书笔记：如何处理自己的情绪？
说到情绪，最常见的两种处理方式，一是发泄，二是压抑。当看到这本书给出的第三种处理方式，简直打破了我的思维局限，它的原文表述是“认知上的改变”。
[网友投稿]《效率脑科学》读书笔记：情绪的产生机制
这本书给我的收获是完全出乎书名的。本以为是一本普普通通讲效率、讲自我管理的书，其实讲的是神经科学。它对我认知影响最大的三大块是：大脑的分工，情绪的产生机制，和情绪的处理方案。
万维钢（同人于野）：用强力研读书
读书可以极大幅度地提升人的思想内力——对世界的理解和见识。读书的目的是获得见识以及学习高水平的思维方法。以此为目的而读书的人才配被称为“读书人”。这里我想谈谈“读书人”应该怎么读书。
提炼书中精华：如何建立读书笔记系统？
一本曾经读过的好书，几年后拿起来全然不记得这本书讲的是什么，那阅读还是值得花费那么多时间吗？答案其实很简单，你需要一个适合自己的笔记系统。