[每周一书] 如何让自己都变得更有《创造力》

写作本书的主要目的是描述创造力发挥作用的方式，以及当少数人的好奇心与奉献改变了领域时，文化会如何发展。不过本书还有另一个目标，那就是通过借鉴这些人的生活，了解如何让每一个人都变得更有创造力，怎样让我们的生活充满惊奇与兴奋。

为了回答这个问题，我会从客观的描述转向方法性的指导。我将展示我对我们所了解的事情的反思，并试着从中推导出一些实用的建议。就像医生查看大多数健康者的身体，从中找到了有助于让每一个人都变得更健康的方法一样，我们也从一些富有创造力的人的生活中提取出了让每一个人的生活变得更丰富的有益的建议。

你也许已经形成了一些有关如何能更有创造力地体验生活的观点。至少你知道富有创造力的人必须克服哪些障碍，为了增加创新的可能性，他们会采用什么策略。在本章中，我将提炼出这些观点的精华，以明确的建议呈现，告诉读者如何在日常生活中运用它们。

这些建议并不能承诺你一定会取得富有创造力的伟大成就。到目前为止我们已经清楚地知道，从个人创造力发展到文化创造力需要有天赋、训练和很多好运。如果接触不到领域，得不到学界的支持，一个人便不会有得到认可的机会。

尽管个人创造力可能无法带来财富和名声，但从个人的角度看，它却能完成更重要的事情：让每一天的体验更有生气、更愉快、更有回报。如果我们过着富有创造力的生活，那么无聊和厌倦感就会消失，每个时刻都有可能产生新颖的发现。无论这些发现是否能丰富个人生活以外的世界，富有创造力的生活都能将我们与进化的过程联系在一起。

很多建议来自对富有创造力的人的生活的研究。任何人，无论年龄、性别或社会地位，都可以拥有这样的生活。不过有些建议比较适合父母或其他希望给孩子提供发展创造力的最佳条件的成年人。我们无法改变自己童年时的生活条件，它本可以使我们更有好奇心，因而提高我们的创造力，但我们能够改变下一代的生活条件。我没有每次都指明哪些建议是针对成年人的，哪些建议是针对孩子们的，但我相信读者自有判断力，能做出恰当的区分。

我的假设是，每一个人的潜意识里都具有过上富有创造力的生活所需的心理能量。但是 4 个主要障碍使得很多人无法释放出这种潜力。我们中的一些人被太多的要求搞得精疲力竭，因此很难在一开始就把握住这些心理能量并激活它们。或者我们很容易分散注意力，没有学会如何保护和引导我们所具有的能量。另一个问题是懒惰，或者缺乏控制能量流的自制力。最后一个障碍是不知道如何处置自己的能量。在本章中，我将探讨如何避免这些障碍，释放每个人都拥有的创造性能量。

注：上文节选自本书章节“让每个人的生活充实而丰盈”。

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原作名：Creativity
作者：米哈里·希斯赞特米哈伊
译者：黄珏苹
评分：8.1

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时 30 年潜心研究的经典之作。他访谈了包括 14 位诺贝尔奖得主在内的 91 名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。

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