Sherry推荐图书（一）—— 实用心理学

大家好，我是 Sherry。我是一个喜欢阅读的女孩儿，使用 Kindle 阅读已经成为我生活中不可或缺的一部分。很高兴能在 Kindle 伴侣这个平台上向大家推荐一些好书，这里的每一本书都是我亲手为大家挑选的，每本书也会附上我的一些短评，虽然避免不了一些主观的评价，但我会尽量客观地表述我的观点。如果有所纰漏或谬误还望多多指教，小女子谢过啦。如果您有好的阅读推荐系列，也欢迎参与进来，让我们共同分享知识，体验 Kindle 阅读的乐趣。

除了我为大家附上的电子书分享链接，您还可以尝试搜索下载试读本，具体方法可参考《如何搜索 mobi / epub 格式的电子书》这篇文章。如果您的网络环境能够访问Google，也可直接点击每本推荐电子书下获取途径中的“搜索下载试读”链接，然后在搜索框中直接输入书名就可以获取到mobi、azw等格式的电子书下载了。好啦，简单的介绍到这里，下面就开始今天的电子书推荐吧。

今天推荐的是心理学系列。心理学是一个很有意思的学科，因为是研究人的科学。在生活中也有着一定的实际应用价值，对于完善自己、更好地和他人相处等很有帮助。下面就随着 Sherry 一起脑补心理学吧！

一、《自控力》

作者：[美]凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）
译者：王岑卉
评分：8.3

“最舒服的不是懒着（因为内心会带着不安），而是自在的放松。”

我想这才是自控的目标，让自己变得更“舒服”。想要控制自己，首先得了解自己。这本书配合生物学原理，心理学实验等进行说明，让你了解人性认识自己。它告诉你方法，教你如何主动与这些人性缺点做斗争，最终拥有控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。当然这一切的前提是你接受现在不完美的自己，并想要改变自己。

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二、《拖延心理学》

作者：[美]简·博克（Jane B.Burka)，[美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)
译者：蒋永强，陆正芳
评分：8.3

“拖延代替了选择。”

这是一本为普通人而写的书。每个人都会碰到拖延问题。如果能通过外界帮助适时有效地抑制这一心理固疾，好多结果将会改变。除了深层揭露和理论分析，本书还提供了实用并经过实践的方法。感谢有人愿意花 25 年时间去研究一项心理问题。

三、《乌合之众》

作者：[法]古斯塔夫·勒庞 (Gustave Le Bon)
译者：冯克利
评分：8.2

“领袖的动员手段：断言、重复和传染。”

这本书争议很大。很多人抱怨说理赘述，带有明显的价值否定，调查不够论据不足。在我看来，这正给了读者一个带着思考去阅读的机会。不要把它当成一本政治学名著，而从心理角度看这本书将会有很大收获。你会发现，原先脑子里的一团模糊概念一下子清晰起来，有一种豁然开朗的感觉，而作者的论证过程反而不那么重要了。 “《乌合之众》的当代意义，在于它发现问题的功能而非解决问题的功能。”（罗伯特·墨顿）

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四、《跟任何人都聊得来》

作者：[美]迈克·贝克特尔（Mike Bechtle）
译者：陈芳芳
评分：7.6

“写给内向者的沟通心理学。”

不是说要和任何人都聊得来，但任何社会关系都是以沟通为前提的。本书说的不是单纯的锻炼口才，那只是单方面的自我展示。真正的沟通是出自彼此的内心，内心不自信无法平等交流，内心的情绪亦会过滤对方意思形成自己偏见的理解。所以沟通和性格的内外向并无必然关系。书中认为，“内向的人往往更善于倾听，更善于从对方的思维角度出发，从而获得更多的信息和信任。”

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五、《精神分析引论》

作者：[奥]西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）
译者：周丽
评分：8.6

“一个人最爱的一开始都是自己，一般而言也总是自己。”

改变自己是一个艰难的过程。它难在一认识自己，二知行合一。弗洛伊德认为：‘现存的人类具有一个自己也不知的精神世界：无意识。’ 这堆无意识让我们被情绪控制，被精神疾病控制。而这一切竟把我们引进了“泛性论”。不管认同与否，让我们看大师是如何踹着“老流氓”的心态，用哲学的口气，通过旁征博引和据理分析来完成这项伟大的研究，去说服历史上地球上的千千万万人。

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