许愿

[每周一书] 全面了解睡眠《我们为什么要睡觉》

本书总结了人类有史以来的睡眠研究成果,以及前沿的科学突破,告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与梦的有益功能,以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。

[每周一书] 摆脱失眠《这本书能让你睡得好》

如果你是失眠人士,这本书能够让你更系统地思考睡眠问题。从了解睡眠的价值,饮食习惯的调节,到具体的实用手段,让你重新正视睡觉这件事,从内而外改善自己的睡眠质量。

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